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十種對身體健康有益的水果排行榜
http://www.dsfxzx.com   2010-05-27   雅虎網



蘋果

第一名：蘋果，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，降低血脂，降血壓，預防癌癥



杏

第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A



香蕉

第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處



黑莓

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助



藍莓

第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率



甜瓜

第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品



櫻桃

第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康



越橘

第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率



葡萄柚

第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高



紫葡萄

第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護
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