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醫學古籍稱：“玉乃石之美者，味甘性平無毒?！闭J為吮含玉石，借助唾液與其協同作用，“能生津止渴，除胃中之熱，平煩懣之所，滋心肺，潤聲喉，養毛發”。
玉石養生的機理已被現代科學所證實。據化學分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩戴玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，產生特殊的“光電效應”，聚焦蓄能，形成“電磁場”與人體發生諧振，從而使各項生理功能更加協調地運轉。
同時，某些玉石尚有白天吸光，晚上放光的奇妙的物理特性，當光點對準人體某個穴位時，仿佛針灸一般刺激經絡。倘佩戴玉手鐲，長期的良性按摩，不僅能祛除老人視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養精神。
我國古人醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，并認為玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。因而玉石不僅作為玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻煙壺以及擺飾、裝飾之用，還用來養生健體。自古各朝各代帝王嬪妃養生不離玉，魏晉南北朝食玉成風、宋徽宗嗜玉成癖、楊貴妃含玉鎮暑、慈禧太后持玉拂面等。
現代科技表明，玉石含有鋅、鎂、銅、硒、鉻、錳、鈷等對人體有益的微量元素，經常佩戴玉石可使其中的微量元素被人體皮膚吸收，有助于人體各器官生理功能的協調平衡。有的玉石具有白天吸光，晚上放光的物理特性，當玉石光點對準人體某個穴位時，可刺激經絡、疏通臟髓，有明顯的保健功能。老人手腕背側有“養老穴”，佩戴玉手鐲，可起到按摩保健的功效，不但能改善老人視力模糊又可蓄元氣、養精神。嘴含玉石，可借助唾液中所含營養成分與溶菌酶的協同作用，能生津止渴、除胃熱、平煩懣、滋聲喉、養毛發、蓄元氣、養精神。
還有，用色澤翠綠的青玉和青白玉做成的美酒杯，不僅形態優美，而且有美酒功能，能改變酒的結構，使酒變的醇厚香甜、軟綿適口
自古，中國就有食玉的習慣。用以防御不吉祥的事情，以求長壽。在祖國傳統的醫學寶庫里，玉石可入藥。它性平味甘，有除煩止渴，養神明目， 定心定睛，滋長毛發，助聲喉等功能。
紫晶，珍珠,琥珀等亦被用作藥物。據礦物醫學研究證明：玉石具有高強度的電子，電子衍射能釋放出足以影響人體的生物電，刺激內分泌，調節新陳代謝的巨大能量。
寶玉石具有特殊的光電效應。在切削，研磨和拋光過程中形成一個電磁場。這些效應集蓄而形成一個諧振器，能與人體發生諧振，使人體各部分更加協調運轉。此外，許多寶石，玉石含有鋅，銅，鍺，鈷 ，鎳，錳，硒等各種有益的微量元素。長期配戴，磨擦皮膚，微量元素浸潤進入人體內，從而平衡生理機能，起到保健的功效。有的寶石能發出螢光和彩光，刺激人體穴位，起到治療作用。德國專家研究認為：紫晶能解除人的緊張狀態，具鎮靜作用；海藍寶石可以緩解呼吸系統疾病導致的病痛；琥珀可以幫助人們克服抑郁癥；鉆石能使人精力旺盛；天青石對胃病和消化系統疾病有一定療效；蛋白石可以報護好心臟；紅寶石對提高人的生育能力有幫助；珍珠可以保護人體的皮膚。
人們選擇珠寶首飾時，應注意個別寶石由于含微量放射性物質，會輻射出對人體有害的射線，如低型鋯石，經輻照處理的寶石。當輻射量超過一定限量時，就會對人體有害。
玉的養生機理已經被現代科學所證實。據化學分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，活化細胞組織，提高人體的免疫功能。故有中醫所說“有的病吃藥不能醫好，經常佩帶玉器卻治好病”，道理就在于此。倘佩帶玉手鐲長期的良性按摩，不僅能被動除視力模糊之疾，而且可以蓄元氣，養精神。
專家認為：
[白玉] 有鎮靜，安神之功。
[青玉] 避邪惡，使人精力旺盛。
[岫巖玉] 對男性陽痿患者很有效，能提高人的生育能力。
[翡翠] 能緩解呼吸道系統的病痛，能幫助人克服抑郁。
[獨玉] 潤心肺，清胃火，明目養顏。
[瑪瑙] 清熱明目。
[老玉] 解毒，清黃水，解鼠瘡，滋陰烏須，治痰迷驚，疳瘡。
玉石不但能美化人們的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其產品直接用于健身保健的有：玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養顏、鎮靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發，延年益壽。
玉器真假辨別法
玉器價格昂貴，挑選技術要求很高，絕大多數消費者都難以辨別其優劣、真假，稍有不慎就容易購買到劣質品或假貨，蒙受重大的經濟損失。市場上銷售的玉器店家很多，玉器一般分為軟玉和硬玉兩大類。硬玉又叫翡翠。從化學業成分來說，軟玉是含鈣、鎂和鐵的硅酸鹽；硬玉是含鈉和鋁的硅酸鹽。
下面介紹玉器的優劣、真假辨別方法：
水鑒別法→ 將一滴水滴在玉上，如成露珠狀久不散開者真玉；水滴很快消失的是偽劣貨。
手觸摸法→ 若是真玉用手摸一摸，有冰涼潤滑之感。
透視法→ 將玉器朝向光明處，如陽光、燈光處，如果顏色剔透、綠色均勻分布就是真玉。
舌舐法→ 舌尖舐真玉有澀的感覺；而假玉則無澀的感覺。
放大鏡觀看法→ 將選購的玉器放在放大鏡下觀看，主要是有無裂痕，無裂痕者為上乘優質玉，有裂痕者為次之。即使是真玉，有裂痕的其價值亦大減，裂痕越多越明顯的，價值也就越低。
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